Breitensport Angebot

Neuer Nordic Walking Kurs mit Hiltrud und Günter Spang

Der SV Krettnach bietet ab Sonntag, den 05. Oktober 2008 von 10.00 bis 11.30 Uhr den zweiten dreimonatigen Nordic-Walking Kurs an. Treffpunkt ist auf dem Sportplatz in Niedermennig. Die Kursgebühr beträgt 20,00 €.

Nordic-Walking ist das generationsübergreifende und gelenkschonende Gesundheitstraining für den ganzen Körper. Das Gehen mit Stöcken animiert Arme und Oberkörper zur aktiven Mitarbeit. Die Ganzkörpersportart Nordic-Walking fördert Kondition und Kalorienverbrauch, kann Verspannungen im Schultergürtel und im Rücken lösen und entlastet die Kniegelenke. Mit Mobilisations-, Koordinations-, Kräftigungs- und Stretchingübungen trainiert man eine ganzeinheitliche Sportart, den optimalen Fitnesssport.

 Auf die Technik kommt es an……..

Manche glauben, es reicht, wenn man mit zwei Stöcken einfach "bummeln" geht. Doch um Nordic-Walking richtig ausüben zu können bedarf es mehr. Mit dem schnell erlernbaren und überall ausführbaren Bewegungskonzept Nordic-Walking können Sie Ihre Balance zwischen Körper und Seele positiv beeinflussen.

 Gesundheitsaspekte des Nordic-Walking:

• Wohlbefinden

• Stärkung des Immunsystems

• Körperliche Aktivität

• Stressabbau

• Gelenkschonender Ausdauersport

• Höhere Leistungsfähigkeit

• Naturerlebnis

 Was bringt Nordic-Walking für mich?

• Entlastung des Bewegungsapparates

• Training des Herz-Kreislauf-Systems, der Kraft u. Beweglichkeit, sowie der Koordinations

• Nordic-Walking trainiert bis zu 90 % der Muskulatur

• Ist leicht und schnell erlernbar

• Erhöht seitliche Beweglichkeit im Schulter-, Nacken-, und Wirbelsäulenbereich

• Kann Muskelverspannungen im Nacken lösen

• Bietet Wiedereinstieg ins leistungsorientierte Training

• Ist die optimale Bewegungsform zur Gewichtsreduktion und

• Erhöht die Sicherheit auf rutschigem Untergrund

 Die Praxis zeigt es:   Nordic-Walking macht Spaß

 Info und Anmeldung:

Bei Hiltrud und Günter Spang

Tel.:   06501/12221

Fax.:  06501/12221

oder Hier